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求助 如何在退休后保持身体活动并预防运动损伤？

作为一名退休人士，我发现自己有更多的时间去锻炼，但同时也担心会因为不当的运动方式而受伤。大家有什么好的建议可以分享，帮助我们这些中老年人在享受运动乐趣的同时，避免常见的运动损伤呢？
2025-05-18 10:11
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最新 有用
  • 同问
    回答于 2025-05-18 17:24
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  • 你好，我认为以我的经验来谈呢、要想运动得当 一定要持之以恒、找到自己喜欢的运动项目、并坚持下来。 不要抱着侥幸心理 也不要急功近利、找到科学的 有效的 实际的方法 并将它赋予实践 一定会有果效的 加油吧🧡👌🤞
    回答于 2025-05-18 13:54
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