求助如何在数字化时代管理自己的社交媒体使用，保持心理健康？

辛文斌

随着社交媒体的普及，我发现自己越来越依赖手机，有时甚至感到焦虑和压力。作为女性，我们常常面临来自社交平台上的各种比较与压力。我希望能够找到一个平衡点，在享受科技带来的便利的同时，不被它所控制。大家有什么好的建议或经验可以分享吗？

2025-05-17 10:11

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求助 如何在数字化时代管理自己的社交媒体使用，保持心理健康？