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求助 如何在快节奏的工作中有效缓解肩颈疼痛？

作为一名长期坐办公室的职场人士，经常感到肩颈部位僵硬和疼痛。请问有哪些简单易行的方法可以帮助缓解这种不适，并预防其加重？
2025-05-28 13:59
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