求助如何在忙碌的生活中找到减压和放松的方法？

叶思_

在日常生活和工作压力下，我发现自己很难抽出时间来真正放松。作为一个男性，面对多重角色的责任时，你是如何调整自己的状态以确保心理健康的？有哪些简单易行的方法可以帮助你有效地释放压力并保持积极心态？

2025-05-21 10:18

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