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求助 如何在工作压力大的情况下预防焦虑和抑郁？

作为一名职场人士，面对繁重的工作任务和不断增加的压力，我常常感到焦虑甚至有些抑郁。我想知道，有哪些有效的方法可以帮助我在高压环境中保持心理健康，避免被焦虑和抑郁情绪影响。
2025-06-01 10:11
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